อาการแพ้ แลคโตส จะทำอย่างไรกับการแพ้แลคโตสของทารก

อาการแพ้ แลคโตส 1. จำนวนน้อยและหลายครั้ง ส่วนผสมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมต่างๆ เป็นสารอาหารที่สำคัญ และจำเป็นสำหรับทารก แต่ทารกที่แพ้แลคโตสจะมีอาการเช่น ท้องร่วงและภูมิแพ้ สำหรับส่วนนี้ของทารก คุณแม่ควรเลือกปริมาณเล็กน้อยหลายๆ ครั้ง

เมื่อให้นมบุตรเพื่อให้ทารก สามารถปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์นมต่างๆ ได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งจะช่วยให้สถานการณ์ ของการแพ้แลคโตสดีขึ้น ที่เรียกว่าการแพ้แลคโตส เกิดจากบุคคลที่ขาดแลคเตส ตราบใดที่ใช้นมปริมาณเล็กน้อย ในแต่ละครั้งทารกจะไม่มีอาการแพ้อีกต่อไป

จากการศึกษาพบว่าการบริโภคซ้ำ ในปริมาณเล็กน้อย สามารถลดการแพ้แลคโตสได้ และการบริโภคในแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 250มล. และทุกครั้งที่ดื่มนมคุณแม่ ควรมีช่วงเวลาที่เหมาะสม และการดื่มนมทั้งหมดต่อวัน เพื่อให้ทารกที่แพ้แลคโตสสามารถบรรเทาได้ดีขึ้น

2. ไม่แนะนำให้ดื่มนมตอนท้องว่าง มารดาควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ หากทารกมีอาการแพ้แลคโตส ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ในการเลือกช่วงเวลาที่ให้นมบุตร ภายใต้สถานการณ์ปกติ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้คุณแม่ดื่มนม เมื่อทารกท้องว่าง เพราะจะทำให้อาการแพ้แลคโตสแย่ลง

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับทารกในการดื่มนมคือ การดื่มขณะรับประทานอาหารอื่นๆ เช่นผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์ และอาหารที่มีไขมันในเวลาเดียวกัน เพื่อให้อาการแพ้แลคโตส ลดลงได้หรือไม่ แต่เมื่อดื่มผลิตภัณฑ์จากนม คุณแม่ต้องไม่ปล่อยให้ลูกกินอาหารมันๆ เลี่ยนๆ มากเกินไป มิฉะนั้นจะไม่เพียงแต่ทำให้แพ้แลคโตสเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้ท้องร่วงอีกด้วย

3. ดื่มนมแพะ ทารกที่แพ้แลคโตส ควรให้ความสนใจในการดื่มนม และไม่ควรดื่มนมนมแม่ และเครื่องดื่มอื่นๆ ผลิตภัณฑ์นมประเภทนี้อุดมไปด้วยแลคโตส ซึ่งไม่เหมาะสำหรับทารก ที่แพ้แลคโตส ดังนั้นคุณแม่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ในการเลือกผลิตภัณฑ์นม ควรค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับแลคโตส ในผลิตภัณฑ์นม เพื่อให้พวกเขาค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับน้ำนม และนมแม่ได้

ดังนั้นสำหรับระบบย่อยอาหารของทารก ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำ ให้คุณแม่ดื่มนมแพะสำหรับทารก ยิ่งไปกว่านั้นนมแพะ ยังช่วยบำรุงกระเพาะอาหารได้ดีกว่านมวัว และสารอาหารต่างๆ ที่มีอยู่ในนมนั้นยังสูงกว่านมวัวอีกด้วย ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทารก ที่แพ้แลคโตสมากกว่า นอกจากนี้เนื้อแกะยังเป็นทางเลือกที่ดี เมื่อต้องเผชิญกับคำถามว่า จะทำอย่างไรกับการแพ้แลคโตสของทารก

4. แทนนมหมัก ทารกที่มีแพ้แลคโตชั่วคราว สามารถหยุดดื่มนมสด ในเวลานี้นมหมักสามารถนำมาใช้ เพื่อทดแทนนมสดปกติเช่นโยเกิร์ต แลคโตสในนมหมัก ถูกย่อยสลายลง 20ถึง30% ไม่เพียงแต่ทารก จะดื่มโดยไม่แพ้แลคโตสเท่านั้น แต่ยังเอื้อต่อการย่อย และการดูดซึมอีกด้วย การกินโยเกิร์ตยังสามารถช่วยให้ อาหารไม่ย่อยแลคโตสดีขึ้น และยังสะดวกในการกินอีกด้วย

สำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีจัดการ กับการแพ้แลคโตสของทารก ผู้เชี่ยวชาญเตือนเป็นพิเศษ ว่าในชีวิตประจำวัน ควรสังเกตปฏิกิริยา ของทารกได้ตลอดเวลา หากอาการไม่รุนแรงคุณแม่สามารถใช้ครั้งละน้อยๆ ได้หลายครั้ง

วิธีป้องกันการแพ้แลคโตส

1. กินผลิตภัณฑ์นมปริมาณเล็กน้อยหลายๆ ครั้ง แม้แต่บุคคลที่มีภาวะขาดแลคเตส ก็สามารถทนต่อนมในปริมาณเล็กน้อย 120ถึง240มล. ได้โดยไม่มีอาการแพ้จำกัด ปริมาณการบริโภคแลคโตสทั้งหมด ในหนึ่งวันขีดจำกัดทั่วไปของแลคโตสคือ 12กรัม การบริโภคหลายๆ ครั้งในปริมาณเล็กน้อย

สามารถบรรเทาปฏิกิริยาการแพ้แลคโตสได้ ขอแนะนำให้บริโภคครั้งละน้อยกว่า 250มล. ตราบใดที่การดื่มนมแต่ละครั้ง สามารถเข้าใจช่วงเวลาที่เหมาะสม และปริมาณนมทั้งหมดในแต่ละวัน คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงอาการแพ้แลคโตสได้ โปรดทราบว่าผู้ที่แพ้นมสำหรับทารก ควรเลือกนมแพะหรือผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ

2. ไม่แนะนำให้ดื่มนมตอนท้องว่าง ผู้ที่แพ้แลคโตสไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่างในตอนเช้า การดื่มนมขณะรับประทานอาหารอื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์ และอาหารที่มีไขมันในเวลาเดียวกัน สามารถลดหรือขจัด อาการแพ้ แลคโตสได้

3. ใช้นมหมักเช่น โยเกิร์ตแทนนมสดก่อน แลคโตสในนมหมักถูกย่อยสลาย 20ถึง30% ซึ่งย่อยและดูดซึมง่าย การกินโยเกิร์ตยังสามารถช่วย ให้อาหารไม่ย่อยแลคโตสดีขึ้น และยังสะดวกในการกินอีกด้วย

4. ดื่มนมแพะปริมาณแลคโตสในนมแพะต่ำกว่านมวัว และอุดมไปด้วยอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต ซึ่งสามารถส่งเสริมการสลายตัว และเปลี่ยนแลคโตสจึงผลิตได้ไม่ยาก แพ้แลคโตสหลังดื่ม สำหรับระบบย่อยอาหารของทารก แนะนำให้ดื่มนมแพะ นมแพะช่วยบำรุงกระเพาะอาหารได้ดีกว่านมวัว และมีสารอาหารค่อนข้างสูงกว่านมวัว

5. แลคเตสจากภายนอก ยังสามารถปรับปรุงการย่อย และการดูดซึมแลคโตส

อ่านสาระเพิ่มเติมคลิก : โรคเบาหวาน ในช่องปากเกิดจากสาเหตุใดและการรักษาได้อย่างไร?