head-banpongjed-min
วันที่ 24 กันยายน 2021 9:39 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
หน้าหลัก » นานาสาระ » ดูแลสุขภาพ ด้วยการรับประทานอาหารสีเหลือง

ดูแลสุขภาพ ด้วยการรับประทานอาหารสีเหลือง

อัพเดทวันที่ 30 สิงหาคม 2021

ดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพ ด้วยอาหารสีเหลือง อาหารที่มีส่วนช่วยในการควบคุมม้ามและกระเพาะอาหาร ปัจจุบันการแพทย์ส่วนใหญ่ เลือกกินธัญพืชสีเหลือง รวมถึงผลไม้ และอาหารอื่นๆ การเลือกอาหารสีเหลือง มีส่วนช่วยในการบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารสีเหลืองทั่วไป ที่มีประโยชน์ต่อม้ามและกระเพาะอาหารมีอะไรบ้าง

จะเลือกทานอาหารสีเหลืองอย่างไร เพื่อให้เหมาะกับสรีระต่างๆ ทำไมอาหารสีเหลืองถึงบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร แพทย์เชื่อว่า ม้ามและกระเพาะอาหารเป็นรากฐานของร่างกายมนุษย์ ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการแผนกโรคม้าม และกระเพาะอาหารของโรงพยาบาลแพทย์ ได้กล่าวว่า ในการปฏิบัติในระยะยาวของแพทย์

ในการสะสมประสบการณ์ ในอาหารบำรุงสุขภาพ เมื่ออาหารเข้าสู่อวัยวะภายใน โดยกล่าวคือ หากอาหารสีขาวเข้าปอด อาหารสีแดงเข้าหัวใจ อาหารสีเขียวเข้าตับ อาหารสีเหลืองเข้าม้ามและกระเพาะอาหาร อาหารสีดำเข้าไต ซึ่งหมายถึง อาหารสีขาวบำรุงปอด อาหารสีแดงบำรุงหัวใจ อาหารสีเขียวบำรุงตับ อาหารสีเหลืองบำรุงม้าม และอาหารสีดำบำรุงไต แนะนำให้กินอาหารสีเหลืองเพื่อทำให้ม้าม และกระเพาะกระปรี้กระเปร่า

จากมุมมองของโภชนาการสมัยใหม่ อาหารสีเหลือง อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินดี วิตามินเอ สามารถปกป้องเยื่อเมือกของลำไส้ และทางเดินหายใจ ลดการเกิดโรคกระเพาะได้ วิตามินดี สามารถส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ดังนั้นโภชนาการสมัยใหม่จึงเชื่อว่า การบริโภคอาหารสีเหลืองเป็นประจำ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหาร ส่งเสริมการย่อยอาหาร และการดูดซึมสารอาหาร

การกินอาหารสีเหลืองเพื่อ”ดูแลสุขภาพ”ต้องแยกแยะร่างกาย แพทย์เตือนว่า อาหารสีเหลือง สามารถบำรุงม้ามและกระเพาะอาหารได้ แต่คนเราก็มีร่างกายที่แตกต่างกัน เนื่องจากอาหารมีทั้งแบบเย็นและแบบร้อนได้เช่นกัน เมื่อรับประทานเราควรใส่ใจกับความแตกต่าง และเลือกอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย

ต่อไปนี้เป็นรสชาติ และประสิทธิภาพของอาหารสีเหลืองทั่วไปบางชนิด ได้แก่ ธัญพืช ฟักทองมีรสหวาน หากเข้าสู่เส้นเมอริเดียนของม้ามและกระเพาะอาหาร การบำรุงปอด บำรุงม้าม บำรุงส่วนกลาง เหมาะสำหรับม้ามและกระเพาะอาหารส่งผลให้เกิดอาการอ่อนแอ ขาดสารอาหาร เกิดอาการปวดท้อง ม้ามและท้องผิดปกติ ท้องอืดบ่อย เกิดอาการเรอ ความชื้นและความร้อนควรกินให้น้อยลง ผู้ที่เป็นโรคเหน็บชาและโรคดีซ่านไม่ควรรับประทาน

ข้าวโพดเหลืองมีรสหวาน เข้าสู่เส้นเมอริเดียนของม้ามและกระเพาะอาหาร ควรคลายความร้อนเพื่อขับความชื้น ขับปัสสาวะ สามารถใช้เป็นยาระบาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีลิ้นเหลือง หรือมีอาการท้องผูกเป็นนิสัย แต่ผู้ที่เป็นเบาหวานไม่เหมาะที่จะรับประทาน

ข้าวฟ่างมีรสหวาน มีส่วนช่วยในการบำรุงไต ม้าม และกระเพาะอาหาร ส่งผลดีต่อม้ามและกระเพาะอาหารพร่องและความร้อน คลื่นไส้อาเจียน เหมาะสำหรับผู้ที่มีลิ้นแดง แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นหวัด มันฝรั่งหวาน ส่งผลดีต่อเส้นเมอริเดียนของกระเพาะอาหาร มีส่วนช่วยในการเติมม้ามและกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ

การกินมากเกินไปจะทำให้กรดไหลย้อนได้ง่าย ทำให้เกิดอาการท้องอืด และผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่เหมาะกับการบริโภค แครอทมีรสหวาน และกลมกล่อมในธรรมชาติ เมื่อเข้าสู่ปอดและช่องม้าม บำรุงม้าม ส่งเสริมการย่อยอาหาร บำรุงลำไส้และยาระบาย มีผลดีต่อผู้ที่เบื่ออาหาร ท้องอืด ทำให้มองเห็นไม่ชัด

มันฝรั่งมีรสหวาน หากเข้าสู่กระเพาะและเส้นเมอริเดียนของลำไส้ การบำรุงม้าม มีส่วนช่วยในการควบคุม และทำให้กระเพาะเป็นกลาง เหมาะสำหรับผู้ที่มีม้าม และกระเพาะอาหารพร่อง ส่งผลต่อภาวะทุพโภชนาการ การกินมากเกินไปจะทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย ทำให้เกิดอาการท้องอืด

ผลไม้สีเหลือง ได้แก่ มะกรูด เมื่อเข้าสู่เส้นลมปราณของตับ รวมถึงม้าม กระเพาะอาหารและปอด มีส่วนช่วยในการบรรเทาตับและควบคุมเลือด บรรเทาอาการปวดท้อง เหมาะสำหรับตับและกระเพาะอาหารเมื่อยล้า ทำให้เกิดปวดบวม อาการท้องอืด อาหารน้อยลง เกิดอาการอาเจียน

มะม่วงรสหวานอมเปรี้ยว เมื่อเข้าสู่ปอดเส้นเมอริเดียนของลำไส้ใหญ่ บำรุงกระเพาะ บรรเทาอาการอาเจียน ช่วยขับน้ำในร่างกาย ช่วยดับกระหาย เหมาะสำหรับกระหายน้ำ คอแห้ง เบื่ออาหาร เวียนหัว อาเจียน เบาหวานและไตอักเสบ สามารถรับประทานร่วมกับอาหารอื่นได้ ข้อควรระวังของมะม่วง เนื่องจากเป็นผลไม้เมืองร้อน ส่งผลให้เกิดความชื้นและมีพิษ การกินมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการชื้นและร้อนได้

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > Cyst หรือซีสต์รังไข่ มีอาการและวิธีในรักษาได้ด้วยวิธีใดบ้าง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด