การนอนหลับ อธิบายความรู้ควรสอนให้ลูกฝึกนอนคนเดียวตอนอายุเท่าไหร่

การนอนหลับ การนอนร่วมเป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณแม่ยังสาวนอนหลับเพียงพอ และลูกรู้สึกสบายและปลอดภัย นอกจากนี้ การทำเช่นนี้ทำให้ไม่ต้องเสียสมาธิโดยการให้อาหารและรักษาอาหารของทารกตามต้องการ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความจริงที่ว่าเด็ก ๆ คุ้นเคยกับความฝันเช่นนี้ได้ง่าย เมื่อเวลาผ่านไปจึงยากกว่าสำหรับพวกเขาที่จะสอนพวกเขาให้เป็นอิสระ เพื่อไม่ให้ปัญหารุนแรงขึ้น

ผู้ปกครองควรรู้วิธีสอนลูกให้หลับเพียงลำพัง ทำไมลูกของฉันถึงนอนไม่หลับด้วยตัวเอง สาเหตุหลักที่เด็กไม่สามารถหลับได้ด้วยตัวเอง คือการกระทำที่ผิดของพ่อแม่ ประการแรก พวกเขาปกป้อง การนอนหลับ ของสมาชิกทุกคนในครอบครัว พาทารกไปนอนกับพวกเขา แล้วกลายเป็นตัวประกันของระบอบการปกครองดังกล่าว ครอบครัวที่มีคำถามอย่างเฉียบพลันเกี่ยวกับวิธีการสอนเด็กอายุหกเดือน

หรือหนึ่งปีให้หลับได้ด้วยตัวเองก่อนอื่น ต้องพิจารณากิจวัตรประจำวันของพวกเขาใหม่ บางทีก่อนเข้านอนผู้ใหญ่เล่นทารก ด้วยเหตุนี้ เขาจึงเข้านอนด้วยความตื่นตระหนก สถานการณ์ที่คล้ายกัน เกิดขึ้นกับการให้อาหารมากไป อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนหลับไม่สนิท ก็คือการไม่มีสภาพที่เหมาะสม เพื่อให้เด็กเข้านอนได้ด้วยตนเอง เขาต้องมีที่สำหรับนอน แม้ว่าทารกจะไม่มีห้องของตัวเอง

แต่เขาก็ควรมีเตียงแยกต่างหาก ควรสอนลูกให้นอนคนเดียวตอนอายุเท่าไหร่ ก่อนที่คุณจะเริ่มกังวลว่าจะสอนเด็กอายุ 1 ขวบ หรืออายุอื่นให้หลับไปได้อย่างไร คุณต้องเข้าใจว่าเขาพร้อมสำหรับสิ่งนี้หรือไม่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานะทางสรีรวิทยาและจิตใจของเขา เด็กบางคนที่คุ้นเคยกับระบบการปกครองและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งใด ก็พร้อมที่จะนอนคนเดียวตั้งแต่อายุยังน้อย

สำหรับทารกที่มีสมาธิสั้นและตื่นตัวได้ อาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหลายปี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มทำให้เด็กคุ้นเคยกับการนอนอย่างอิสระตั้งแต่แรกเกิด การศึกษาพบว่าเด็กอายุ 1.5 ถึง 3 เดือน เคยชินกับการนอนหลับเร็วขึ้นมากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่ หากเด็กคุ้นเคยกับการนอนคนเดียวตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ก็ไม่ควรละเมิดประเพณีนี้ ตามกฎแล้ว เด็กที่นอนหลับคนเดียวจนถึงอายุ 1 ถึง 1.5 ขวบ

แล้วเปลี่ยนระบบการปกครอง จะไม่สามารถหย่านมจากห้องนอนของผู้ปกครองได้จนถึงอายุเกือบ 5 ถึง 6 ขวบ มีเทคนิคมากมายที่ช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจวิธีการสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง ตามอัตภาพ พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มที่เกี่ยวข้องกับการร้องไห้ของเด็กและกลุ่มที่เขาผล็อยหลับไปโดยไม่มีน้ำตา นี่คือบางส่วนของพวกเขา

วิธีการของWilesbut ผู้ก่อตั้งเทคนิคเชื่อว่า เพื่อให้เด็กหลับคุณต้องปล่อยให้เขาร้องไห้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ผู้ปกครองต้องทิ้งเขาไว้ตามลำพังในเปลและออกจากห้อง หลังจากร้องไห้ ทารกจะผล็อยหลับไปเอง วิธีนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้ปกครองและใช้งานได้ประมาณ 3 ถึง 4 วัน อย่างไรก็ตาม ฝ่ายตรงข้ามของวิธีการโต้แย้งว่าด้วยเหตุนี้

ความไว้วางใจพื้นฐานของเด็กในผู้ปกครองสามารถถูกละเมิดได้ นอกจากนี้ วิธีนี้ยังทำให้เกิดความเครียดในผู้ใหญ่อีกด้วย วิธีเฟอร์เบอร์คือ เทคนิคนี้คล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่ที่นี่ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบ และให้ความมั่นใจกับทารกเป็นระยะ ตามกฎแล้วผลจะเกิดขึ้นใน 3 ถึง 5 วัน อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีเจตจำนงหรือตั้งใจซึ่งมันทำให้เกิดความเครียดสำหรับทั้งพวกเขาและเด็ก

วิธี Tracey Hogg เทคนิคนี้เรียกว่าไม่มีน้ำตา พ่อแม่ที่ไม่รู้ว่าจะสอนลูกในวัย 4 เดือน หรืออายุอื่นให้หลับได้ด้วยตัวเองอย่างแรก ควรทำให้เขาสงบลงด้วยการตบเบาๆหรือร้องเพลง หากทารกร้องไห้ในเวลานี้ควรอุ้มเขาขึ้น หลังจากที่เขาสงบลงอย่างสมบูรณ์แล้วให้ย้ายไปที่เปล เทคนิคนี้เหมาะสำหรับเด็กที่ตื่นเต้นง่าย สอนกิจวัตรประจำวันการเข้านอน ช่วยให้พ่อแม่เข้าใจลูกได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ช้า วิธีการของเอลิซาเบธ เพนท์ลีย์ เทคนิคที่ไม่เสียน้ำตาอีกวิธีหนึ่งเกี่ยวข้องกับความช่วยเหลือที่ค่อยๆจางหายไปของพ่อแม่ ขั้นแรกให้ทารกสงบลงจนกระทั่งเขาเกือบจะหลับในเวลาต่อมาเล็กน้อย เข้าสู่สภาวะง่วงนอน เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเรียนรู้ที่จะวางมันลงโดยไม่ต้องหยิบมันขึ้นมา หลังจากนั้นการติดต่อจะลดลงเหลือเพียงสัมผัสเบาๆแล้วหยุดโดยสมบูรณ์ และถูกแทนที่ด้วยคำพูดที่น่ารัก

โดยค่อยๆปฏิบัติตามเทคนิคนี้ ผู้ปกครองจะสามารถปลอบลูกน้อยจากระยะไกลได้ อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้ใช้เวลานานมาก วิธีการคิม เวสต์ เทคนิคนี้คล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่ที่นี่พ่อแม่ไม่อุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนเลย พวกเขาพาเขาเข้านอน และจากนั้น ลูบและออกเสียงคำที่แสดงความรัก ค่อยๆ ถอยห่างจากเขา สิ่งนี้ควรเกิดขึ้นภายใน 3 ถึง 4 วัน แม้ว่าวิธีการนี้จะได้ผลช้า

แต่ก็ช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างทารกกับผู้ปกครอง จะทำให้เด็กนอนหลับในระหว่างวันได้อย่างไรถ้าเขาไม่ต้องการ เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่สนใจจะสอนเด็กให้หลับอย่างอิสระในระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่ายิ่งผู้ปกครองต้องการบรรลุผลเร็วเท่าใด กระบวนการก็จะยิ่งเครียดมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าคุณต้องการสอนให้ลูกหลับไปเองตอนอายุ 1 ขวบ หรือ 5 ขวบ

ยังไงก็ควรอดทน คุณต้องแน่ใจว่าทั้งพ่อแม่และลูก พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ผู้ใหญ่ควรแสดงความมั่นใจ และความสงบที่จะช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยแม้อยู่ในห้องคนเดียว ในการสอนเด็กให้หลับได้เองอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 7 เดือน หรือ 2 ปี ผู้ปกครองควรยึดมั่นในกิจวัตร ติดตามอาหารประจำวันของคุณ อย่าละเลยการนอนกลางวัน ให้เด็กออกกำลังกายเบาๆ

ใช้เวลากับเขามากขึ้น เรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตระหว่างห้องนอนของเด็กและผู้ใหญ่ อย่าปลุกเด็กก่อนนอนมากเกินไป สร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน เงื่อนไขสำคัญอีกประการหนึ่ง คือเด็กต้องมีมุมของตัวเอง ทางที่ดีควรแยกห้อง คุณต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่จะช่วยให้เขารู้สึกปลอดภัย

ว่าที่นี่คุณสามารถแขวนไฟกลางคืนที่กระจายแสงเบาๆ คลุมเตียงด้วยผ้าปูที่นอน ที่น่าสนใจ วางลูกหมีที่อ่อนนุ่มไว้ข้างทารก ซึ่งเขาจะเชื่อมโยงกับอ้อมกอดอันอ่อนโยนของแม่คุณจะพบของเล่นดั้งเดิมมากมาย ที่เล่นเพลงกล่อมเด็กที่คุณชื่นชอบ หรือเลียนแบบเสียงของมดลูกของแม่ ในสภาพแวดล้อมที่สงบ ลูกน้อยจะสงบลงเร็วขึ้น และนอนหลับสบายได้อย่างง่ายดาย

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : เซลล์ไขมัน อธิบายเกี่ยวกับลักษณะและหน้าที่การทำงานของเซลล์ไขมัน