head-banpongjed-min
วันที่ 2 มีนาคม 2024 2:40 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
หน้าหลัก » นานาสาระ » การนวด อธิบายเกี่ยวกับคุณสมบัติของการนวดเพื่อต้องการลดเซลลูไลท์

การนวด อธิบายเกี่ยวกับคุณสมบัติของการนวดเพื่อต้องการลดเซลลูไลท์

อัพเดทวันที่ 17 เมษายน 2023

การนวด เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และโภชนาการที่เหมาะสมสามารถแสดงผลลัพธ์ที่ดีได้ ขั้นตอนนี้กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังชั้นบนของผิวหนัง ซึ่งะปรับสีผิวและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ การนวดที่มีประโยชน์ในบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายสามารถทำได้ โดยอิสระโดยใช้วิธีการเสริม ครีม น้ำผึ้ง ขวด แปรง ถุงมือพิเศษและเทปลูกกลิ้ง

การนวดตัวเองที่บ้านจะมีผลหรือไม่ ต้องปฏิบัติตามกฎอะไรบ้าง การนวดผิวด้วยตนเองด้วยตนเอง หากไม่มีอุปกรณ์เสริมก็เป็นไปได้ที่จะทำการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยตนเอง ในการกำจัดของคุณมีครีมอุ่นพิเศษ สครับโฮมเมดที่มีน้ำผึ้งและเกลือ เบสและน้ำมันหอมระเหย ขั้นตอนนี้ไม่ได้ดำเนินการแบบแห้ง สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าฝ่ามือเลื่อนผ่านผิวหนังได้ง่าย

การนวด

นอกจากนี้ เครื่องสำอางพิเศษจะทำให้ขั้นตอนมีประสิทธิภาพ และเป็นประโยชน์ต่อผิวมากยิ่งขึ้น ในการนวดด้วยตนเองกับเซลลูไลท์ มีการใช้เทคนิคพื้นฐานหลายอย่างที่เกี่ยวข้องการลูบ การบีบ การตบ การถู การกด ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพคือการผสมผสานและสลับเทคนิค ควรเคลื่อนไหวมือจากล่างขึ้นบน ย้ายจากพื้นที่ปัญหาหนึ่งไปยังอีกพื้นที่หนึ่ง เริ่มนวดอย่างช้าๆค่อยๆเร่งขึ้น

นี่ไม่ใช่แค่ขั้นตอนการผ่อนคลาย เพื่อให้ได้ผล การเคลื่อนไหวของมือต้องชัดเจน และกดบนผิวหนัง แต่ไม่ควรอนุญาตให้มีรอยฟกช้ำหลังจากการนวดที่ใช้งานเกินไป การนวด สามารถทำได้ทุกครั้งที่คุณอาบน้ำ รวมธุรกิจเข้ากับความสุข คุณสามารถออกกำลังเฉพาะส่วนขา และสะโพกได้ด้วยตัวคุณเอง ในการขจัดเซลลูไลท์ที่บั้นท้าย คุณจะต้องใช้อุปกรณ์เสริมความงาม

ผลการต่อต้านเซลลูไลท์ในเชิงบวกจากการนวดด้วยตนเอง สามารถรับประกันได้โดยขั้นตอน โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่บ้าน โดยปราศจากความรู้ด้านเทคนิคอย่างถ่องแท้ คุณไม่น่าจะแก้ปัญหาด้วยเปลือกส้ม ในพื้นที่ที่มีปัญหาได้อย่างเหมาะสม ขั้นตอนจะเป็นการป้องกันมากกว่าการรักษา การแปรงร่างกายแบบแห้ง การแปรงฟันแบบแห้งยังห่างไกลจากขั้นตอนใหม่ ในการดูแลต่อต้านเซลลูไลท์

สาระสำคัญของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่า ผิวหนังเซนติเมตรต่อเซนติเมตรนั้น ใช้แปรงพิเศษที่มีกองหนาแน่นพอสมควร เชื่อกันว่า การต่อสู้กับเปลือกส้มทำได้ โดยการขัดเซลล์ที่ตายแล้ว และการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังชั่วคราว การใช้แปรงในการดูแลต่อต้านเซลลูไลท์ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่ได้แสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อุปกรณ์ช่วยนี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าวิธีการนวดตัวเองอื่นๆ

แปรงทำความสะอาดร่างกายของเซลล์ที่ตายแล้ว ในเชิงคุณภาพเท่านั้นและปรับโทนสีชั่วคราว และการกำจัดสารพิษการศึกษาไขมันใต้ผิวหนังอย่างแข็งขันเป็นเพียงตำนาน เซลลูไลท์แม้จะมีขั้นตอนปกติ จะไม่หายไปทุกที่ ดังนั้น อย่าตั้งความหวังสูงกับการนวดประเภทนี้ เหมาะสำหรับการป้องกันผิวหย่อนคล้อยในระหว่างการลดน้ำหนัก ลักษณะของรอยแตกลาย และสัญญาณแรกของเซลลูไลท์

นอกจากนี้ การแปรงฟันแบบแห้ง ยังเป็นขั้นตอนการเตรียมการก่อนการพันผ้าเย็นหรืออุ่น การนวดด้วยแปรงแห้ง ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำก่อนและทาครีมกับร่างกาย การเคลื่อนไหว เป็นวงกลมหรือเป็นเส้นตรงโดยไม่มีแรงกด ไม่ควรแปรงบริเวณที่มีผิวบอบบางโดยเฉพาะ เสี่ยงต่อการระคายเคืองอย่างรุนแรง หลังจากขั้นตอนคุณต้องอาบน้ำ และบำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่น

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับแปรงคือถุงมือหรือเทปพิเศษที่มีลูกกลิ้งเคลื่อนย้ายได้ เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ พวกเขายังใช้กับร่างกายที่แห้ง ทำงานผ่านบริเวณที่มีปัญหา การนวดกดจุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยปราบเซลลูไลท์ก็คือกระป๋อง นี่คือการนวดสุญญากาศ อากาศถูกสูบออกจากขวดผิวหนังถูกดึงเข้าไปในโพรงของอุปกรณ์ ความแตกต่างระหว่างแรงกดมีผลในการต่อต้านเซลลูไลท์

เชื่อกันว่า ผลกระทบดังกล่าวต่อส่วนที่มีปัญหาของร่างกายด้วยเปลือกส้ม ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการบวมและปวดกล้ามเนื้อ ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง ในการดูแลต่อต้านเซลลูไลท์ เมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคอื่นๆจะช่วยให้ผิวดูสม่ำเสมอ แต่นี่จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อดำเนินการเซสชั่นอย่างถูกต้องเท่านั้น การนวดสุญญากาศด้วยตัวคุณเองจะเป็นการยากที่จะบรรลุผลในเชิงบวกที่เด่นชัด

แต่ความเสี่ยงที่จะอวดด้วยรอยฟกช้ำที่สะโพกนั้นสูงมาก แบ๊งส์ดึงผิวหนังเข้าไปในโพรงสามารถทิ้งรอยแดงได้ ในการดูแลต่อต้านเซลลูไลท์จะมีการฝึกการนวดด้วยถ้วยแบบไดนามิก กล่าวคือเลื่อน ขั้นแรกให้ติดอุปกรณ์บนผิวหนัง จากนั้นค่อย ๆ เคลื่อนไปบนบริเวณที่มีปัญหา ขวดเป็นไปอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องฉีกออกจากร่างกายขับเคลื่อนไปตามแนวการนวด จากล่างขึ้นบนเป็นซิกแซกเป็นเกลียวจากบนลงล่าง

ผิวได้รับการดูแลล่วงหน้า ด้วยครีมไขมันหรือน้ำมัน ไม่ว่าในกรณีใดไม่ควรนวดแบบแห้ง มิฉะนั้น อาจเสี่ยงต่อการทำร้ายผิวหนังอย่างรุนแรง ในการขจัดเซลลูไลท์แนะนำให้ทำการนวดสุญญากาศในหลักสูตร ทุกๆ 2 ถึง 4 วัน เป็นเวลา 1 ถึง 1.5 เดือน เลือกอุปกรณ์สำหรับการนวดที่บ้านอย่างพิถีพิถัน ซึ่งมันขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้เป็นหลัก ในความดูแลของคุณ ให้รวมอุปกรณ์ที่ไม่ทำร้ายผิว

แต่ในขณะเดียวกัน ก็ทำงานได้ดีในบริเวณที่มีปัญหา กระป๋องซิลิโคนหรือยางสำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์นั้นมีราคาย่อมเยาที่สุด ในนั้นจะเกิดสุญญากาศขึ้น โดยการบีบอัดร่างกาย ที่บ้านการใช้อุปกรณ์ที่มีปั๊มเชิงกลขนาดเล็กสะดวกกว่ามาก ช่วยให้คุณปรับแรงดันได้อย่างง่ายดายด้วยวาล์วแบบหมุน การนวดด้วยถ้วยกับเซลลูไลท์ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

หากรอยสีม่วงยังคงอยู่บนผิวหนังที่ไม่หายไปเป็นเวลาหลายวัน จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกใช้เทคนิคอื่นในการต่อสู้กับเปลือกส้ม ไม่ว่าคุณจะไม่ได้ปฏิบัติตามเทคนิคการนวดที่ถูกต้อง หรือผิวของคุณไม่ได้รับผลกระทบดังกล่าว

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การทำสวน อธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ในการทำสวนเพื่อการมีสุขภาพที่ดี

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด
โรงเรียนบ้านโป่งเจ็ด